Lielupe Pilates Studio

Mūsu studija atrodas Jūrmalā, viesnīcā Lielupe Hotel by Semarah. Piedāvājam grupu un individuālās pilates (uz trenažieriem un paklājiņiem), fitnesa baleta un jogas nodarbības. Iespējami gan vienreizēji apmeklējumi, gan abonementa iegāde uz 4 vai 8 nodarbībām. Elastīgs grafiks ļauj katram klientam atrast ērtu treniņu laiku.

Aicinām apmeklēt mūsu nodarbības ikvienu, ar jebkādu fiziskās sagatavotības līmeni. Mūsu treneri palīdzēs izveidot treniņu programmu, kas pielāgota jūsu individuālajām īpašībām un vajadzībām.

Kvalificēti treneri

Visiem mūsu treneriem ir sertifikāti, kas apliecina profesionālo izglītību. Viņi pastāvīgi pilnveido savas prasmes, lai apgūtu visjaunākās zināšanas veselības stiprināšanas fitnesa jomā.

Nodarbības zālē un ārpus tās

Apmācības notiek mājīgā zālē 80 kv.m. Vasarā nodarbības notiek arī plašā terasē ar skatu uz priedēm.

Profesionālais aprīkojums

Pilates nodarbības notiek uz maziem un lieliem Balanced Body trenažieriem, mums ir arī MOTR trenažieri, bosu un cits treniņiem nepieciešamais inventārs.

img
img

Lielupe Pilates Studio mēs nodarbojamies ne tikai ar pilatesu, fitnesu un jogu, mēs iepazīstam savu ķermeni, dāvinām brīvas kustības bez sāpēm, veselīgu stāju, atklājam mūsu ķermeņa spējas, nekaitējot mugurkaulam, locītavām un saitēm.

Kas ir mūsu klienti?

  • Sievietes – veselības atjaunošanai, spēka un lokanības palielināšanai.
  • Vīrieši – lai atbrīvotos muguras un locītavu sāpēm.
  • Bērni no 8 gadu vecuma un pusaudži – ķermeņa stiprināšanai, stājas uzlabošanai un plakanās pēdas korekcijai.
  • Profesionāli sportisti – rezultātu uzlabošanai.
  • Grūtnieces – lai sagatavotos dzemdībām un ātrai pēcdzemdību atveseļošanai.

Mūsu nodarbības

Pilates uz trenažieriem

Pilates uz trenažieriem – treniņi uz liela izmēra pilates ekipējuma (“Reformer”, “Cadillac”, “Chair”, “Barrel”). Nodarbības ir vērstas uz drošu muguras un locītavu stiprināšanu, izturības un koordinācijas uzlabošanu, muskuļu stabilizēšanu un asinsrites uzlabošanu, piemērotas jebkura vecuma un jebkuras fiziskās sagatavotības cilvēkiem.

Pilates uz paklāja

Pilates uz paklāja – funkcionāls treniņš uz paklāja, kura mērķis ir trenēt visas muskuļu grupas. Dažreiz tiek izmantots maza izmēra aprīkojums un piederumi. Nodarbības palīdz uzlabot stāju, lokanību un vispārējo fizisko stāvokli, stiprina muskuļu korseti, palielina spēku un izturību.

Fitnesa balets

Fitnesa balets (body ballet) ir fitnesa virziens, kura pamatā ir klasiskā baleta, jogas un pilates vingrinājumi, kas pielāgoti plašam cilvēku lokam. Treniņi palīdz attīstīt lokanību, uzlabot stāju, samazināt svaru, stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu.

Joga

Joga ir visaptveroša veselību uzlabojoša treniņu programma, kuras pamatā ir īpašu fizisko vingrinājumu – asānu (ķermeņa pozas turēšana) – izpildes pilnveidošana un uzlabošana. Nodarbības ir vērstas uz vispārēju organisma stiprināšanu, muskuļu korsetes stiprināšanu, locītavu lokanības un kustīguma uzlabošanu.

Mūsu cenas

Individuālās nodarbības

1 nodarbība – 50 eiro (1 cilvēks) / 65 eiro (2 cilvēki)
4 nodarbības (1 mēnesis) – 180 eiro (1 cilvēks) / 240 eiro (2 cilvēki)
8 nodarbības (2 mēneši) – 350 eiro (1 cilvēks) / 460 eiro (2 cilvēki)

Grupu nodarbības

Pilates uz trenažieriem

1 nodarbība – 25 eiro
4 nodarbības (1 mēnesis) – 90 eiro
8 nodarbības (2 mēneši) – 160 eiro

Pilates uz paklājiem, fitnesa balets, joga

1 nodarbība – 20 eiro
4 nodarbības (1 mēnesis) – 75 eiro
8 nodarbības (2 mēneši) – 140 eiro

Nodarbību grafiks

Pirmdiena

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ PAKLĀJA

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • FITNESA BALETS

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

Otrdiena

  • PILATES UZ PAKLĀJA

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ PAKLĀJA

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

Trešdiena

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • FITNESA BALETS

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

Ceturtdiena

  • PILATES UZ PAKLĀJA

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ PAKLĀJA

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

Piektdiena

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ PAKLĀJA

    -

  • FITNESA BALETS

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

Sestdiena

  • JOGA

    -

  • PILATES UZ PAKLĀJA

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

  • PILATES UZ TRENAŽIERIEM

    -

Mūsu treneri

Oksana Savčenko
PILATES

Vada sekojošas nodarbības: pilates uz paklājiem, pilates uz trenažieriem, miofasciālā atbrīvošana (pašmasāža uz ruļļa un ar bumbiņām), pēcdzemdību atveseļošanās.

Kaiva Brahmane Maizenberga
FITNESS BALLET

Vada sekojošas nodarbības: fitnesa balets (barre), balets bērniem, pilates uz trenažieriem, MOTR-treniņi, treniņi grūtniecēm un pēcdzemdību atveseļošanās.

Mūsu kontakti

Lielupe Pilates Studio
Bulduru prospekts 64/68, Jūrmala, LV-2010
+37122811644
lielupepilatesstudio@gmail.com