Lielupe Pilates Studio

Наша студия находится в Юрмале, в отеле Lielupe Hotel by Semarah. Мы проводим групповые и индивидуальные занятия пилатесом (на тренажерах и на ковриках), фитнес-балетом и йогой. Возможны как разовые посещения, так и приобретение абонемента на 4 или 8 занятий. «Гибкое» расписание позволяет найти для каждого клиента удобное время для тренировок.

Мы приглашаем на занятия людей с любым уровнем физической подготовки. Наши тренеры помогут составить программу тренировок с учетом ваших индивидуальных особенностей и потребностей.

Квалифицированные тренеры

У всех наших тренеров есть сертификаты, подтверждающие их профессиональное образование. Они постоянно повышают квалификацию, чтобы получать самые актуальные знания в области оздоровительного фитнеса.

Занятия в зале и на улице

Тренировки проходят в уютном зале площадью 80 кв. метров, летом мы также проводим занятия на просторной террасе с видом на сосны.

Профессиональное оборудование

Занятия пилатесом проходят на малом и большом оборудовании Balanced Body, также у нас есть тренажеры MOTR, босу и другие необходимые для тренировок принадлежности.

img
img

В Lielupe Pilates Studio мы не просто занимаемся пилатесом, фитнесом и йогой, мы знакомимся со своим телом, дарим ему свободные движения без боли, правильную осанку, раскрытие возможностей без вреда для позвоночника, суставов и связок.

Кто к нам приходит?

  • Женщины — для восстановления здоровья, увеличения силы и гибкости.
  • Мужчины — для избавления от болей в спине и суставах.
  • Дети от 8 лет и подростки — для укрепления организма, улучшения осанки и коррекции плоскостопия.
  • Профессиональные спортсмены — для улучшения результатов.
  • Беременные — для подготовки к родам и быстрого послеродового восстановления.

Наши занятия

Пилатес-тренажеры

Пилатес-тренажеры — тренировки на большом пилатес-оборудовании («Реформер», «Кадиллак», «Стул», «Бочка»). Занятия направлены на безопасное укрепление спины и суставов, улучшение выносливости и координации, проработку мышц-стабилизаторов и улучшение кровообращения, подходят для людей любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.

Пилатес-мат

Пилатес-мат — функциональные тренировки на коврике, направленные на проработку всех групп мышц. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятия способствуют улучшению осанки, гибкости и общего физического состояния, укреплению мышечного корсета, увеличению силы и выносливости.

Фитнес-балет

Фитнес-балет (боди-балет) — направление фитнеса, основанное на упражнениях из классического балета, йоги и пилатеса, адаптированных для широкого круга людей. Тренировки помогают развить гибкость, улучшить осанку, снизить вес, укрепить сердечно-сосудистую систему.

Йога

Йога — комплексная оздоровительная программа тренировок, основанная на освоении и совершенствовании выполнения особых физических упражнений — асан (удержание позы тела). Занятия направлены на общее оздоровление организма, укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и подвижности суставов.

Наши цены

Индивидуальные занятия

1 занятие — 50 евро (1 человек) / 65 евро (2 человека)
4 занятия (1 месяц) — 180 евро (1 человек) / 240 евро (2 человека)
8 занятий (2 месяца) — 350 евро (1 человек) / 460 евро (2 человека)

Групповые занятия

Пилатес на тренажерах

1 занятие — 25 евро
4 занятия (1 месяц) — 90 евро
8 занятий (2 месяца) — 160 евро

Пилатес на мате, фитнес-балет, йога

1 занятие — 20 евро
4 занятия (1 месяц) — 75 евро
8 занятий (2 месяца) — 140 евро

Наше расписание

Понедельник

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС-МАТ

    -

  • ФИТНЕС-БАЛЕТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

Вторник

  • ПИЛАТЕС-МАТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС-МАТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

Среда

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ФИТНЕС-БАЛЕТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

Четверг

  • ПИЛАТЕС-МАТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС-МАТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

Пятница

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС-МАТ

    -

  • ФИТНЕС-БАЛЕТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

Суббота

  • ЙОГА

    -

  • ПИЛАТЕС-МАТ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

  • ПИЛАТЕС НА ТРЕНАЖЕРАХ

    -

Наши тренеры

Оксана Савченко
PILATES

Ведет тренировки: пилатес-мат, пилатес на тренажерах, миофасциальный релиз (самомассаж на ролле и с мячиками), послеродовое восстановление.

Кайва Брахмане Майзенберга
FITNESS BALLET

Ведет тренировки: фитнес-балет (барре), балет для детей, пилатес на тренажерах, MOTR-тренировки, тренировки для беременных и послеродовое восстановление.

Наши контакты

Lielupe Pilates Studio
Bulduru prospekts 64/68, Jūrmala, LV-2010
+37122811644
lielupepilatesstudio@gmail.com